Deine Spielentwicklung
Analyse - Ziele - Training

Die Tennis-Analyse besteht aus der Beobachtung deines Matches oder gezieltem Sparring, woraus ich ein Kompetenzprofil erstelle. Gemeinsam setzen wir konkrete Ziele und ich entwickle einen Trainingsplan mit spezifischen Übungen. In 1-2 Trainingseinheiten zeige ich dir die optimale Umsetzung, damit du anschließend selbständig oder mit deinem Trainer gezielt weiterarbeiten kannst.

Gerne komme ich für die Coachings in deine Region.

Die Analyse identifiziert präzise deine individuellen Stärken und oft ungeahnten Ressourcen. Unser Austausch hilft dir, diese zu aktivieren und gezielt zu nutzen. Statt zu viel unterschiedlich zu trainieren, konzentrierst du dich auf die für dich wertvollsten Übungen. Diese Fokussierung maximiert deine Erfolgserlebnisse auf dem Tennisplatz.

Mein Angebot passt sich perfekt an dein individuelles Niveau an! Mit einer persönlichen Standortbestimmung und maßgeschneiderten Trainingssequenzen bekommst du genau das Traininsprogramm, das dich persönlich auf das nächste Level bringt. Ideal, wenn du schon Matches spielst, bis ungefähr R2.

Die Analyse basiert auf den Prinzipien von Die drei Wege zum Erfolg – einem Lehrmittel, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über Bewegungslernen auf den Tennisplatz bringt. Mehr dazu findest du unter www.diedreiwege.com

Du erhältst die vollständige Dokumentation innerhalb einer Woche nach unserem letzten Training. Je nach Verlauf bekommst du einzelne Teile bereits während unserer Zusammenarbeit.

Grundsätzlich nicht. Der Fokus liegt auf der direkten Analyse durch Beobachtung sowie auf der Entwicklung deines Spiels durch Beratungsgespräche und Training.

Nach der Analyse wirst du dich als Spieler*in besser verstehen und deine Stärken sowie Entwicklungsfelder klar einschätzen können. Du weißt genau, wie du gezielt trainieren musst, um das nächste Level zu erreichen. Zudem wirst du in der Lage sein, deine Erlebnisse selbstständig zu hinterfragen, zu analysieren und neue Ziele für deine Weiterentwicklung zu setzen.

Die Analyse ist in erster Linie ein gezielter Impuls, der dir mehr Selbstständigkeit und Handlungsfähigkeit als Tennisspieler*in gibt. Wenn du die Erkenntnisse in dein Training mit deinem Trainer integrieren möchtest, können wir die wichtigsten Übungen und Spielformen gemeinsam mit ihm durchführen. Viele Trainer schätzen den Austausch mit Kollegen – so entsteht ein echtes Profi-Team, das sich um deine Entwicklung kümmert und du profitierst du auch nach der Analyse von einer professionellen Begleitung.

Ja, im ersten Gespräch kannst du all deine Wünsche einbringen. Die Analyse und Zielsetzung entwickeln wir gemeinsam. Unsere Methode konzentriert sich jedoch nicht auf detaillierte Erklärungen von Bewegungsabläufen, da sich dies als wenig effektiv erwiesen hat. Stattdessen erhältst du Trainingssequenzen mit einem externalenen Fokus – das heißt, du richtest deine Aufmerksamkeit mehr auf den Ball, die Flugbahn und das Ergebnis als auf deinen eigenen Körper. So lernst du nachhaltiger, was du trainierst wird auch im Match funktionieren und du wirst immer selbständiger. Mehr zu der Methodik findest du unter www.diedreiwege.com

Nach der Analyse ist es zunächst wichtig, die erhaltenen Trainingssequenzen regelmäßig umzusetzen, denn nachhaltige Fortschritte brauchen Zeit. Du wirst verschiedene Strategien ausprobieren, und mit der Wiederholung werden sich deine Übungen qualitativ weiterentwickeln. Ein Follow-up-Termin ist sinnvoll, sobald du deine Ziele erreicht hast oder bereits viel Zeit in den Trainingsplan investiert hast. In der Regel lohnt sich ein Follow-up frühestens nach ein paar Monaten – es fällt dann weniger umfassend aus als die erste Analyse, da bereits eine solide Grundlage geschaffen wurde.